Ép testben ép lélek. Bioenergetikai gyakorlatok / Healthy Body, Healthy Mind. Bioenergetic Exercises / Paperback 

UPC: 9789639760141 

MPN: EDGE2000-2010-LOWEN-BIOENERGETIKA 

Brand Name: EDGE2000 Kft.

Overview / Áttekintés

EN: This practical guide by Alexander Lowen and Leslie Lowen introduces the principles and exercises of bioenergetics — a mind-body approach designed to restore harmony between physical and emotional well-being. Based on decades of therapeutic work, the book presents simple, home-friendly movements, breathing techniques, and expressive exercises that help dissolve inner tension, increase vitality, and awaken joy.

The Lowens emphasize that caring for the body nourishes the soul: through body awareness, deep breathing, and emotional release, one can achieve not only psychological balance but also physical grace, improved self-esteem, and renewed intimacy in relationships. Though not a substitute for psychotherapy, bioenergetics has powerful therapeutic effects that promote emotional freedom and a healthier life experience.

HU: Alexander és Leslie Lowen könyve a bioenergetika alapelveit és gyakorlatait mutatja be, amelyek a test és a lélek harmóniáját segítik helyreállítani. A több évtizedes terápiás tapasztalatra épülő mű egyszerű, otthon is végezhető gyakorlatokat tartalmaz: sajátos testmozgásokat, mélylégzést és az érzelmek kifejezését segítő testhelyzeteket.

A bioenergetikai gyakorlatok célja a feszültség oldása, az energiaszint növelése és az életöröm fokozása. A szerzők hangsúlyozzák: ha törődünk a testünkkel, az meghálálja a gondoskodást. A módszer nem helyettesíti a pszichoterápiát, de terápiás hatású – javítja az önértékelést, felszabadítja az érzelmeket, és hozzájárul a testi-lelki egyensúlyhoz.

Product Features / Termékjellemzők

• Authors / Szerző: Alexander Lowen, Leslie Lowen
• Publisher / Kiadó: EDGE2000 Kft.
• Publication Year / Kiadás éve: 2010
• Place of Publication / Kiadás helye: Budapest
• Pages / Oldalszám: 176 pages / oldal
• Binding / Kötés típusa: Paperback / Ragasztott papírkötés
• Language / Nyelv: Hungarian / Magyar
• Size / Méret: 13.5 × 20.5 cm
• ISBN: 9789639760141
• Genre / Műfaj: Psychology, Body Therapy, Self-Development / Pszichológia, Testterápia, Személyiségfejlesztés

Highlights / Kiemelt tartalmak

EN:

• Practical bioenergetic exercises for emotional and physical release
• Focus on breathing, posture, and emotional expression
• Enhances energy, confidence, and self-acceptance
• Promotes a deeper connection between body and mind
• Based on the original therapeutic method of Dr. Alexander Lowen

HU:

• Bioenergetikai gyakorlatok a testi-lelki feszültség oldására
• Különleges testhelyzetek és mélylégzéses technikák
• Segíti az energiák szabad áramlását és az önbizalom erősítését
• A test és lélek egységének helyreállítása természetes úton
• Alexander Lowen eredeti terápiás módszerére épül

Intended Audience / Célközönség

EN: For readers interested in psychotherapy, somatic psychology, wellness, and self-development. Ideal for those seeking practical tools for stress release, vitality, and emotional balance.

HU: Ajánlott mindazoknak, akik a pszichológia, testterápia vagy önfejlesztés iránt érdeklődnek. Hasznos útmutató a stresszoldás, az energiaszint növelése és a lelki egyensúly megtalálásához.

Publisher / Kiadó

EDGE2000 Kft., Budapest, 2010

Series / Sorozat

Series: Test és Lélek Egysége / Body–Mind Integration Series (Dedicated to exploring holistic approaches to emotional and physical health.)

Hashtags / Címkék

EN:

#Bioenergetics #AlexanderLowen #LeslieLowen #MindBodyTherapy #Wellness #Psychology #SelfDevelopment #EmotionalHealing #StressRelief #HolisticHealth

HU:

#Bioenergetika #AlexanderLowen #LeslieLowen #TestLélekEgység #Pszichológia #Önfejlesztés #Lélekgyógyászat #Stresszoldás #Egészség #Életenergia